夏季美白10大魔法食品 - 愛上健康

夏季美白10大魔法食品

犀牛健康網

說明：

美白魔法食品一：檸檬

每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果，檸檬味道較酸，加些蜂蜜水，味道酸甜，非常適口。

美白魔法食品二：番茄

番茄含用豐富的維生素C、胡蘿蔔素和番茄紅素。維生素C對皮膚的白嫩可是非常重要的，它有助於祛除色斑。胡蘿蔔素和番茄紅素對維護身體正常生理功能和抗癌有重要作用。

美白魔法食品三：大米

淘米水中溶解了蛋白質等營養物質，對皮膚美白有重要作用。我們每天可以用淘大米的水洗臉。需要注意的是，第一遍和第二遍的淘米水效果才好。

美白魔法食品四：豆制品

豆制品被稱為天然的植物激素，女性多吃豆制品，可以調節體內的雌激素，維護身體正常生理機能，美白皮膚，使皮膚變得水靈靈，白嫩嫩的。像吃豆腐，喝豆漿，都是不錯的選擇，

美白魔法食品五：銀耳

銀耳，被稱為“窮人的燕窩”，我們可以煮銀耳冰糖水飲用，美白效果好，味道也甜美。

美白魔法食品六：牛奶

牛奶裡面含有皮膚所需的蛋白質和豐富的礦物質，堅持每天臨睡前喝一杯牛奶，這樣可以美容，還可以幫助睡眠。而且，用牛奶堅持做面膜敷面，也是不錯的選擇。也可以采用“牛奶+珍珠粉+維生素E”調和做成面膜使用，也會有良好的效果。

美白魔法食品七：西瓜

將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維生素C，不但能滋潤皮膚，使我們感到舒適，還能為皮膚提供足夠的營養。